LD Unutarnje Ja

Ako ne možete van, idite unutra. Prakse svjesnosti poput mantre, afirmacija, vizualizacija, pranayame i meditacije ultimativno su oružje protiv izazovnih vremena! Oni nam pomažu da zdravo obradimo ta iskustva i naučimo raditi s njima i kroz njih.

Dolazeći od korijena riječi manas (um) i trayati (spašava), mantra znači "ono što spašava". Mantra je ponavljanje fraze, a kako sve što ponavljamo može postati mantra, to može raditi za ili protiv nas.

Kada se koriste pozitivno, mantre potiču samosvijest i korisne su kada se nađete u silaznoj spirali tjeskobe i straha.

Duboko udahni. Udahnite, izdahnite, polako. Osjeti kako se unutarnje ja skupljam u opuštenom dijelu tvog tijela i putujem s tobom. Recite sebi "Dobro sam" ili "Sve će biti u redu" i ozbiljno to mislite! 🙏

Neka nam je svima dobro. Neka svi pobijedimo.

Ostanite povezani s nama putem Instagrama, Facebooka i naše web stranice.
- Viviane Cruz - voditeljica LD Spa 💛